Pilates trifft Yoga

Pilates und Yoga sind zwei ganzheitliche Trainingsmethoden mit vielen Parallelen in der Ausübung. Flows, die wir im Pilates wie im Yoga haben, dienen der Körper-Balance, stärken die Ausdauer, beruhigen und zentrieren den Geist. Eine regelmäßige Yoga-Praxis eröffnet neue Wege zu deinem Inneren. Dagegen erreichst du durch die speziellen Pilatesübungen die Stabilisierung und Stärkung deines Rumpfes. Wenn Pilates auf Yoga trifft, ermöglicht es dir innere wie äußere Aufrichtung und unterstützt dich bei jeder Bewegung. Du bekommst einen umfangreichen Überblick in beide Philosophien und deren positive Auswirkungen.